Emma Miller
Masiku ano, anthu nthawi zambiri amatopa kwambiri komanso amakhala ndi nkhawa. Malinga ndi asayansi, njira yabwino yothetsera izi ndi zakudya zoyenera.
Zakudya zokhala ndi fiber zimathandizira kuthetsa kutopa. Mwachitsanzo, mbewu za fulakesi. Zimathandizanso pa matenda a mtima.
Sauerkraut imakhalanso ndi CHIKWANGWANI ndipo imathandizira kugwira ntchito kwa m'mimba.
Akatswiri amanenanso kuti mabulosi abuluu, mapeyala, ndi nyemba alinso ndi ulusi wambiri. Kuphatikiza apo, asayansi amalimbikitsa kuphatikiza mtedza, makangaza, manyumwa, chifuwa cha nkhuku, ndi makerele muzakudya zanu. Chilichonse cha zakudya zimenezi n’chosiyana ndipo chili ndi mavitamini osiyanasiyana ndi zakudya zina.
