Zamkatimu
show
zosakaniza
zokometsera zosiyanasiyana
- 15 g Tirigu chimanga
- 1 supuni Pawudala wowotchera makeke
- Kusankha kutsekemera - uchi, stevia, madzi a agave kapena madzi a mapulo
- 1 Mpeni point Salt
- Zitsamba zomwe mungasankhe
malangizo
- Kumenya dzira loyera mpaka lolimba, sakanizani ndi chinangwa cha tirigu ndi ufa wophika. Ikani zotsekemera ndiyeno milu yaying'ono pa pepala lophika. (Gwiritsani ntchito zojambulazo kapena pepala lophika).
- Kuphika mu uvuni wa preheated kwa madigiri 200 kwa mphindi 15.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 57kcalZakudya: 3.9gMapuloteni: 10.1g