John Myers
Zamkatimu
show
zosakaniza
Kwa mtanda:
- 800 g Ufa wopanda ufa
- 1 pakiti Yisiti youma
- 2 tsp Salt
- 550 ml Madzi ofunda
malangizo
Kwa mtanda
- Ikani ufa mu mbale.
- Onjezerani yisiti youma ndikusakaniza.
- Onjezani mchere ndi madzi ofunda ndikukanda zonse bwino.
- Lolani mtanda kuwuka kwa maola angapo.
- Kanda mtanda bwino kachiwiri ndi kuika mu ufa kuponyedwa chitsulo saucepan.
- Kuwaza mtanda ndi ufa ndikugoletsa kawiri ndi mpeni.
- Ikani mphika ndi chivindikiro mu uvuni wa preheated.
- Kuphika ndi chivindikiro pa madigiri 230 pamwamba ndi kutentha pansi kwa mphindi 30.
- Chotsani chivindikiro ndikuphika kwa mphindi 15 pa madigiri 200 pamwamba ndi kutentha pansi popanda chivindikiro.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 29kcalZakudya: 3.2gMapuloteni: 3.6gMafuta: 0.2g
