John Myers
Zamkatimu
show
zosakaniza
- 300 g Chicken breast fillet
- 1 Anyezi
- 1 cm ginger wodula bwino
- 1 tbsp Mafuta, mwachitsanzo. Sesame
- 150 ml Msuzi wokoma ndi wowawasa wa tamarind
malangizo
- Dulani nkhuku m'mizere yoluma. Peel ndi finely kuwaza anyezi ndi ginger. Mwachangu zonse mu mafuta otentha mu wok.
- Thirani mu msuzi wa tamarind ndi 100 ml ya madzi. Bweretsani kwa chithupsa kenako simmer kwa mphindi zingapo pa sing'anga kutentha.
- Izi zikukwanira mwachitsanzo. Mpunga. Ngati mukufuna, kuwaza mwatsopano, parsley wodulidwa pamwamba.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 102kcalMapuloteni: 23.6gMafuta: 0.7g
