Zamkatimu
show
zosakaniza
Kwa mkate wa pasta:
- 2 PC. Garlic wa adyo
- Mchere ndi tsabola
- 2 lita Msuzi
- 10 cl Mafuta a azitona
- 500 g Durum tirigu semolina
- 200 ml Madzi ofunda
- Salt
malangizo
- Peel artichokes mpaka mtima wa atitchoku. Peel adyo ndikudula tiziduswa tating'ono. Mwachangu onse mwachidule mu mafuta otentha a azitona. Mchere ndi tsabola. Thirani msuzi watsopano ndikuphika zonse pamodzi kwa mphindi 20.
- Pakalipano, konzekerani mtanda wa pasitala motere: Pakani semolina wa durum wheat pa mbale yamatabwa, panga chitsime ndikuthira madzi ofunda ndi mchere pang'ono pachitsime. Ndiye knead pa mtanda bwino, kuumba pasitala ndi kuphika mu madzi amchere mpaka al dente. Ikani pasitala mu mbale ndikuwonjezera zuppa di carciofi yotentha.
zakudya
Kutumiza: 100gZikalori: 95kcalZakudya: 3.3gMapuloteni: 4.7gMafuta: 7.1g