ਤੇਜ਼ ਪਨੀਰ ਸਪੇਟਜ਼ਲ
ਸਰਦੀਆਂ: 2 ਲੋਕ
ਸਮੱਗਰੀ
- 500 g ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਪੇਟਜ਼ਲ
- 400 g ਗ੍ਰੇਟਡ ਇਮੇਂਟਲ
- 250 g ਉਬਾਲੇ ਹੈਮ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਮਿਰਚ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਹੈਮ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਸਪੇਟਜ਼ਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਪਨੀਰ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਹੈਮ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਓਵਨ ਨੂੰ 200 ° 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਪੇਟਜ਼ਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਭੁੰਨਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੇ ਹਨ
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100g | ਕੈਲੋਰੀ: 290kcal | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.8g | ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 24.3g | ਚਰਬੀ: 21.1g