Acai: ਬੇਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਲਾਭ

Acai ਉਗ: ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ

Acai ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕੀ ਗੋਭੀ ਪਾਮ ਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਨੀਲੇ, ਮਿੱਟੀ-ਮਿੱਠੇ ਬੇਰੀ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਬਣਾਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲਾ, ਜਵਾਨ, ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ-ਮੁਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ:

• ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ: ਸ਼ਾਇਦ acai ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਮੱਗਰੀ. ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਫਾਈਬਰ: Acai ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40% ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ: ਛੋਟੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1, ਬੀ2, ਬੀ6, ਬੀ3, ਈ ਅਤੇ ਡੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਚਰਬੀ: Acai ਵਿੱਚ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

Acai ਉਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਲਈ acai ਉਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਭੋਜਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ acai ਕਟੋਰੇ, ਉੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਡਿਟਿਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਏਕਾਈ ਬੇਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।