ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਪਿਊਰੀ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ। ਲਗਭਗ ਦੇ ਨਾਲ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ. 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੈਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਪਾਓ - 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਠੰਡਾ!
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 71kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 16.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.6gਚਰਬੀ: 0.1g