ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਝੁੰਡ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਤਾਜ਼ਾ
- 1 kg ਤਾਜ਼ਾ asparagus
- 4 ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਫਲੈਟ ਪੱਤਾ parsley
- 1 ਡੰਡੀ ਕਰਲੀ ਪਾਰਸਲੇ
- 3 ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਤਾਜ਼ਾ
- 1 ਕੋਰੜੇ ਕਰੀਮ ਦਾ ਮੱਗ
- 300 g ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਔਸ਼ਧ ਪਨੀਰ
- 0,5 ਨਿੰਬੂ, ਜਿਸ ਦਾ ਜੂਸ
- ਖੰਡ, 2 ਚਮਚੇ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟਾਕ
- ਲੂਣ ਦੀ ਚੂੰਡੀ
- 0,25 ਲੀਟਰ ਰਿਸਲਿੰਗ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਵਾਈਨ
- 350 ml Asparagus ਸਟਾਕ
- ਲੂਣ ਆਲੂ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪੱਤੇ ਹਟਾਓ. ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. Asparagus ਛਿੱਲ, ਸਿਰੇ ਕੱਟ. ਤਣੇ ਤੋਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਇੱਕ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟਾਕ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਹੁਣ ਐਸਪੈਰਗਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਤੱਕ ਪੱਕਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 70 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਰੱਖੋ। ਰਾਈਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਸਾਸ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਦੋਨਾਂ ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ। ਕਰਲੀ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਛਿੜਕੋ. ਐਸਪਾਰਗਸ ਅਤੇ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 31kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.6gਚਰਬੀ: 0.1g