ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ: ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਐਸਪਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨਰਵਸ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਸ (ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ, ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ, ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਐਕਟੀਵੇਟਿੰਗ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਵਿਚੋਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਸਿਡ ਆਪਣੇ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਣਜੰਮੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਰੈਟੀਨਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਰਵਸ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਨੂੰ 2-3 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ 1-1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ
• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
• ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
• ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
• ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
• ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ("ਚਿਕਨ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ", ਮਾਇਓਪੀਆ)
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ
• 35-40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ (ਪੁਰਸ਼ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ) ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਮਰਦ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ.
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ.
• ਦਿਮਾਗੀ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ.

ਐਸਪਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

• ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
• ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਆਰਐਨਏ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਅਮੋਨੀਆ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅਮੋਨੀਆ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਸਪਾਰਜੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਮੋਨੀਆ ਨੂੰ ਯੂਰੀਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ (ਯੂਰੀਆ) ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਇਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ

ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ.
• ਉਦਾਸੀ ਮੂਡ.
• ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.

ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ:

• ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ overstimulation.
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਹਮਲਾਵਰਤਾ.
• ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ.

ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਿਨ, ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠਾ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਲਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਡਾਕਟਰ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਔਟਿਜ਼ਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ follicular ਤਰਲ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਰੋਤ

ਪੌਦੇ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਦੇ ਸਰੋਤ: ਐਸਪਾਰਾਗਸ, ਪੁੰਗਰਦੇ ਬੀਜ, ਐਲਫਾਲਫਾ, ਓਟਮੀਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਗੁੜ, ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ, ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ (ਸੇਮੇਰੇਨਕੋ ਕਿਸਮ ਤੋਂ), ਆਲੂ।