in ,

ਬੇਕਡ ਕੱਦੂ ਆਲੂ

5 ਤੱਕ 5 ਵੋਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 1 ਘੰਟੇ 10 ਮਿੰਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 4 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 194 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

  • 800 g ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਮੋਮੀ ਆਲੂ
  • 800 g ਤਾਜ਼ੇ ਪੇਠਾ, ਹੋਕਾਈਡੋ ਜਾਂ ਬਟਰਨਟ
  • 2 ਪਿਆਲਾ ਤਰਲ ਕਰੀਮ
  • 4 ਚਮਚ ਦਾ ਤੇਲ
  • 4 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਪਰਮੇਸਨ
  • 1 ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ
  • ਥਾਈਮ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

  • ਓਵਨ ਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀਟ ਕਰੋ.
  • ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਚੌਥਾਈ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
  • ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਮੱਧ ਰੈਕ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਹੀਟ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਬੇਕ ਕਰੋ।
  • ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪੇਠਾ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਾੜਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਪੇਠੇ ਦੇ ਪਾਲੇ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
  • ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ. ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਰਮੇਸਨ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਮਿਲਾਓ।
  • ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਪਾਲੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪਰਮੇਸਨ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਲਗਭਗ 35-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪਾ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਲੂ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਪਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 194kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 12.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 4.5gਚਰਬੀ: 14.1g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਗਰਮ ਤਾਜ਼ਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਛਾਲੇ