ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1200 g ਟਮਾਟਰ
- 4 ਦਾ ਆਕਾਰ ਪਿਆਜ਼
- 400 g ਭੇਡ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਨੀਰ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ
- ਮਿਰਚ
- ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲੂਣ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਡੰਡੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਭੇਡ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਤੰਗ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਭੇਡ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਤ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਪਾਓ। ਉੱਪਰ ਕੁਝ ਪਨੀਰ ਪਾਓ। ਕਾਫ਼ੀ ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ (ਭੇਡ ਦਾ ਪਨੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮਕੀਨ ਹੈ)। ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਜਦੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਚੰਗੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੈਗੁਏਟ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ...
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਰਬਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਛਾਣਨ ਦਾ ਹੈ ... ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਚਿਆ ਹੈ ...;) ਸੁਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ....
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 17kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1gਚਰਬੀ: 0.2g