John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਬੱਚੇ ਲਈ ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲਾ
ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੱਠਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, 30 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਨੂੰ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਫਿਰ ਦੋ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਦਸ ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ ਪਾਓ।
- ਹੁਣ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਨਾਲ ਬਰੀਕ ਮਿੱਝ ਤੱਕ ਪਿਊਰੀ ਕਰ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਸੂਜੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭੋਜਨ
ਤੁਸੀਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦੀ ਸੂਜੀ ਦਾ ਦਲੀਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਸੂਜੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। ਸੂਜੀ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੜ ਜਾਵੇ।
- ਅੱਧਾ ਕੇਲਾ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਨੂੰ ਸੂਜੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਲੇ ਦਾ ਮੈਸ਼ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਰਮ ਪੈਨਕੇਕ
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਲੀਆ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਤੋਂ ਅੱਠਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਛੋਟੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਅੰਡੇ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਆਟਾ, ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਪਾ ਕੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਬੈਟਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਟੇ ਦੁਆਰਾ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ੍ਰਾਈ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਨਾ ਕਰੋ।
