ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਬੀਫ ਰੋਲ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਾਸ
- 6 ਬੀਫ ਮਿੰਟ ਸਟੀਕਸ
- 100 g ਬੱਕਰੀ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
- 3 ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰੋ
- 1 ਟੀਪ ਮਿਰਚ ਜੈਲੀ
- 3 ਲਸਣ ਕਲੀ, ਬਾਰੀਕ grated
- 1 ਟੀਪ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਟੀਪ Thyme, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- 1 ਸ਼ਾਲੋਟ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ Rosemary
- 1 ਸ਼ਾਖਾ ਥਾਈਮਈ
- 1 ਚਮਚ ਕੱਚੀ ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ
- 750 ml ਰੇਡ ਵਾਇਨ
- 4 ਚਮਚ ਪੁਰਾਣਾ balsamic ਸਿਰਕਾ
- ਆਈਸ ਠੰਡਾ ਮੱਖਣ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਮਿਰਚ
- ਦਾ ਤੇਲ
ਲਾਲ ਚਾਵਲ
- 1 ਕੱਪ ਲਾਲ ਚਾਵਲ
- 2 ਕੱਪ ਜਲ
- ਸਾਲ੍ਟ
ਤਲੇ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- 250 g ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚੌਥਾਈ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਮੱਖਣ
ਨਿਰਦੇਸ਼
ਬੀਫ ਰੋਲ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਾਸ
- ਮਿੰਟ ਸਟੀਕਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਰਾਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ. ਬੱਕਰੀ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ ਜੈਲੀ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਲੀ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਓ। ਹੁਣ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਟੀਕ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ, ਰੋਲ ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਿੰਨ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 80 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਮੀਟ ਸਟਾਕ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਲੌਂਗਾਂ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਾਰਮਲਾਈਜ਼ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਫਿਰ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ deglaze ਅਤੇ balsamic ਸਿਰਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਰੋਸਮੇਰੀ. ਅਤੇ thyme sprigs ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਘਟਾਓ। 200 ਮਿ.ਲੀ. ਫਿਰ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰਫ਼-ਠੰਡੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨਾਲ ਮਾਊਂਟ ਕਰੋ, ਮੱਖਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਹੁਣ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
ਲਾਲ ਚਾਵਲ
- ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ - ਲਾਲ ਚਾਵਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਤਲੇ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਚੌਥਾਈ ਬਰੱਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਲੈਂਚ ਕਰੋ, ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਬੁਝਾਓ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰੱਸਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ।
ਫਿਨਿਸ਼
- ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਰੋਲ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਟੂਥਪਿਕਸ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 3 ਰੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੀ ਚਟਣੀ ਪਾਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 133kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 14.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.7gਚਰਬੀ: 2.5g