ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
marinades
- 4 ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਮਿੱਝ
- 1 ਚਮਚ ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਰੰਗੀਨ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਚੁਟਕੀ ਸਾਲ੍ਟ
ਸਟਿਕਸ
- 4 ਟੁਕੜੇ ਬੀਫ ਸਟੀਕ ਜੈਵਿਕ
- 1 ਟੁਕੜੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ
- 1 ਟੁਕੜੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਕਲੈਂਪ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਮੁੰਦਰੀ buckthorn ਮਿੱਝ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਬਾਹਰ marinade ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਮੈਰੀਨੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੀਕਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਵੱਡੇ ਫਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਭਰੋ, ਕਲੈਂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਨ੍ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਮੈਰੀਨੇਡ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਟੀਕਸ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲਵੇ।
- ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਰਕ ਕਰੋ, ਮੌਕਾ ਆਉਣ 'ਤੇ ਵਾਰੀ ਵਾਰੀ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਗੁੰਨ੍ਹੋ
- ਗ੍ਰਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਸਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਓ।
- ਸਟੀਕਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੈਰੀਨੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਰਲੱਭ, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ।
- ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ!
- ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਨ - ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 264kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 7.9gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.6gਚਰਬੀ: 25.5g