ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਕਾਜੂ ਮੇਅਨੀਜ਼:
- 100 g ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਜੂ ਮੱਖਣ
- 50 ml ਜਲ
- 3 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- 1 ਪੀ.ਸੀ. ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 0,5 ਪੀ.ਸੀ. ਬਾਇਓ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੇਸਟ
- 1 Pr ਸਾਲ੍ਟ
ਚੁਕੰਦਰ ਟਾਰਟੇਰੇ:
- 2 ਪੀ.ਸੀ. ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਤਾਜ਼ਾ, ਕੱਟ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 500 g ਚੁਕੰਦਰ
- 1 ਟੀਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੇਪਰ
- 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- 1 ਟੀਪ ਮੈਪਲਾਂ ਦੀ ਰਸ
- 1 ਟੀਪ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ
- 0,5 ਟੀਪ ਟੇਬਲ horseradish
- 1 ਟੀਪ ਸਾਲ੍ਟ
- ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਬੀਟਰੂਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਰੈਕ 'ਤੇ 45 ਤੋਂ 50 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਉਹ ਉਦੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕਾਂਟਾ ਵਿੰਨ੍ਹਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਵੈਕਿਊਮ-ਸੀਲਡ ਬੀਟਰੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।)
- ਕਾਜੂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ।
- ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਬੜ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਨਾਲ) ਛਿਲਕਾ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ।
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਚੁਕੰਦਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੇਪਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ, 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਟੇਬਲ ਹਾਰਸਰਾਡਿਸ਼, ਨਮਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 85kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 14.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.4gਚਰਬੀ: 2.4g