John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 125 g ਚੌਲ
- 3 ਪੇਪrika
- 1 Red ਪਿਆਜ
- 250 g ਮਿਕਸਡ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ
- 200 g ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ
- 0,5 ਪੈਕੇਟ ਹਰਬਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਇਤਾਲਵੀ
- ਸਾਲ੍ਟ
- grinder ਤੱਕ ਮਿਰਚ
- ਮਿੱਠੀ ਪਪਰਾਕਾ
- ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਮਿਰਚ
- 200 ml ਦਾਣੇਦਾਰ ਬਰੋਥ
- ਸੁੱਕੇ ਓਰੇਗਾਨੋ
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਆਲ੍ਹਣੇ
- 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- 1. ਚੌਲ ਉਬਾਲੋ 2. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੋ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾਊਡਰ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ 3. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ 4. ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ। ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 172kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 16.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 12.1gਚਰਬੀ: 6.5g
