ਬਿਲੀਰੀ ਡਾਈਟ: ਬਿਲੀਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ

ਬਿਲੀਰੀ ਖੁਰਾਕ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪਿਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਬਾਇਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਰੋਟੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ ਲਈ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਰੱਸਕ, ਕਰਿਸਪਬ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੇਕ, ਓਟਮੀਲ, ਪਾਸਤਾ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫੋਰਗਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰਿਪੱਕ ਹਨ.
• ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿੱਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 1.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੁਆਰਕ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਦਾਰ ਵੀ ਹੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਕਨ, ਹਰੀ, ਅਤੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈੱਡਫਿਸ਼, ਕੋਡ, ਪਲੇਸ ਅਤੇ ਜ਼ੈਂਡਰ ਵਰਗੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਾਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੀਨ ਹੈਮ ਅਤੇ ਬੀਫ, ਵੀਲ, ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੇਬਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ, ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਾਇਲ ਆਹਾਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਜਦੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ, ਫਰਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।
• ਪਲੱਮ, ਕਰੰਟ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਘੱਟ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਪਿੱਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਕੈਮਬਰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਈਪਡ ਕਰੀਮ, ਸੰਘਣਾ ਦੁੱਧ, ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਇਹੀ ਗੱਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮਨ, ਈਲ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਕ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਸਮੋਕ ਕੀਤਾ ਹੈਮ, ਭੁੰਨਿਆ ਬੀਫ, ਨਾਲ ਹੀ ਬ੍ਰੈਟਵਰਸਟ, ਅਤੇ ਮੈਟਵਰਸਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਚਾਕਲੇਟ, ਨੌਗਾਟ, ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।