ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਓਵਨ ਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਰਾਈ ਨੂੰ ਬੀਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਚਾਈਵਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ, ਬ੍ਰੇਡਿੰਗ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਬਾਓ।
ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੇਡਿੰਗ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। 30-35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਵਰਚੈਸਟਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕਰੰਚੀ ਸਲਾਦ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 276kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 14.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 14.9gਚਰਬੀ: 17.5g

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ