ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ: ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਸਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

“ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਟਿੱਕ ਕਰਦੀ ਹੈ” - ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ: ਨਹੀਂ, ਇਹ ਡਾ. ਪੀਟਰ ਜੇ. ਡੀ'ਅਡਾਮੋ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਬਲੱਡ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੇਖ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੁਆਰਾ "ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੋਡ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕਿਉਂ ਪਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

“ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ” – ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਰਵੱਈਆ ਜੋ 1920 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਾਪਾਨੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਜੀਨਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਵੀ, ਕੁਝ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜੀਬ? ਸ਼ਾਇਦ।

ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਸੈਂਡਰਾ ਕੈਮਮੈਨ ਨੇ ਨਵੰਬਰ 08 ਵਿੱਚ 2016ਵੀਂ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਮਬਰਗ ਸਪੋਰਟਸ ਕਾਂਗਰਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਕੋਡ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਸੈਂਡਰਾ ਕੈਮਮੈਨ ਖੁਦ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ ਅਤੇ, ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 0 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲ ਲਿਆ। ਨਤੀਜਾ: ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਰ ਗਈਆਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਉਸ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।

ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹਿਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦਸਤ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲੱਛਣੀ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ (ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਲੋਨ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ।

ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਜਰਮਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ (ਡੀਜੀਈ) ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ।

ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ: AB0 ਸਿਸਟਮ

ਖੂਨ ਦਾ ਸਮੂਹ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੈ। ਅੱਜ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੋਡ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ: AB0 ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਰੀਸਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ। ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਾਰਲ ਲੈਂਡਸਟੀਨਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਏਬੀਓ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ 1901 ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਦਿੱਤੀ। ਉਸਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਐਂਟੀਜੀਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਦਾ ਖੂਨ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਲ ਲੈਂਡਸਟੀਨਰ ਨੇ ਫਿਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚਾਰ ਖੂਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ: ਏ, ਬੀ, ਏਬੀ ਅਤੇ 0।

ਉਸਨੂੰ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ 1930 ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਰੀਸਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਖੋਜ ਲੈਂਡਸਟੀਨਰ ਦੁਆਰਾ 1941 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਏਬੀਓ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੂਨ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਰੀਸਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰੀਸਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਿਸਟਮ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਐਂਟੀਜੇਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਕੋਲ ਇਹ ਐਂਟੀਜੇਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਹ ਰੀਸਸ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜਰਮਨ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 85 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਰਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੀਸਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੀਸਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ।

ਸਾਈਡਫੈਕਟ: ਕਾਰਲ ਲੈਂਡਸਟੀਨਰ ਦੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵ ਖੂਨਦਾਨੀ ਦਿਵਸ 14 ਜੂਨ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਸਮੂਹ

ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਹਨ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਏ (43 ਫੀਸਦੀ) ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 0 (41 ਫੀਸਦੀ)। ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ AB ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 0 ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਡੋਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ 0-ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾਨੀ ਦਾ ਖੂਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ AB ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ AB ਕਿਸਮ ਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕਠੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤਤਕਾਲ ਟੈਸਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਟੈਸਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 25 ਯੂਰੋ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ: ਪੋਸ਼ਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ

ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਹਾਰ, ਕਸਰਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ 0 ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਏ ਕਿਸਮ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਰਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮਿਸ਼ਰਤ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ

ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਦਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 0 ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਏ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲੇ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ 'ਤੇ ਡੋਮੀਨੇਟ ਏ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਏ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 0 ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਗੁਣ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਜੀਨੋਟਾਈਪ-ਏਏ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿੱਥੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਏ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ AB ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ 'ਤੇ A ਗੁਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ 'ਤੇ B ਗੁਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 0 ਇੱਕ ਮੁੱਢਲਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲੋਂ ਜਰਾਸੀਮ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਜੇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ 0 ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਉਹ ਘੱਟ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਲੁਟਨ

ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੱਥਰ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸ ਖਾਂਦੇ ਸਨ, ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 0 ਦੇ ਲੋਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਣਕ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ - ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ 0 ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, 0 ਕਿਸਮ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਛੋਲਿਆਂ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ "ਤੇਜ਼ਾਬੀ" ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ 0 ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੌਫੀ ਸਿਰਫ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਥਕਾਵਟ ਤੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਉਹ ਊਰਜਾ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਫੁੱਟ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ - ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼। ਕੇਵਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ: ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ, HIIT ਵਰਕਆਊਟ, ਲੰਬੀ ਦੌੜ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ।

2017 ਵਿੱਚ, ਵਰੋਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ 0 ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ A, B ਅਤੇ AB ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਿੱਟਾ: ਉਮਰ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ 0 ਚੰਗੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਅੰਤਰ ਦਾ 62.2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ

ਉੱਚ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ 0 ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ 0 ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 0 ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਬੋਸਟਨ ਵਿੱਚ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੇ ਪ੍ਰੋ. ਲੂ ਕਿਊ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ 90,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 20 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ। ਦੋ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - 43 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਰਮਨ ਏ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਿਓਲਿਥਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਈ, ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।

ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ

ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਏ ਦੇ ਲੋਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਘੱਟ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਖਾਂਦੇ ਸਨ, ਪੇਟ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਬਣਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਏ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜਾ: ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਅਧੂਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਨ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। A ਕਿਸਮ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ। ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ A ਦੇ ਮਾਲਕ ਅਕਸਰ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ A ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ AB ਅਤੇ B ਵਿੱਚ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਮਲ, ਛੋਟੀ ਕਸਰਤ

ਕਿਉਂਕਿ A ਕਿਸਮ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬ੍ਰੇਕ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ A ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਉਲਟ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ: ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਹੌਲੀ ਦੌੜਨਾ, ਨੋਰਡਿਕ ਸੈਰ, ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ।

ਇਹ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖੇਡਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।

11 ਫੀਸਦੀ ਜਰਮਨਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਮਾਲਕ ਵੀ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੁਰੰਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ, ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਇੱਕ "ਪ੍ਰਵਾਹ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਕਣਕ “ਨਹੀਂ ਜਾਓ

ਇਸ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਲੋਕ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਐਂਟੀਜੇਨਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਸੋਜ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ।

ਮੱਕੀ, ਚਿਕਨ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਬੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਏ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤੁਲਨ ਕੁੰਜੀ ਹੈ

ਖੇਡ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਬੀ-ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬੀ-ਟਾਈਪ ਧੀਰਜ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਐਕਵਾ ਫਿਟਨੈਸ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤਣਾਅ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਖੇਡ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।

ਵਹਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਲਈ - ਭਾਵੇਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਦੌੜ, ਸੈਰ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ।

ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ

ਗਰੀਫਸਵਾਲਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਜਰਮਨ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰੋ. ਡਾ. ਮਾਰਕਸ ਲੇਰਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਬੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲੋਂ 2.5 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

B ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 2.5 ਨਾਲੋਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਰੋਗ ਦਾ 0 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

AB ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਿਰਫ 1200 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਕੋਲ ਹੈ। AB ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਲੋਕ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਏ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਕਿਸਮ ਬੀ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ AB ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ A ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਮੀਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਚਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੱਕੀ, ਤਿਲ, ਬਕਵੀਟ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਲਏ ਜਾਣ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਮੀਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ।

ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਦੌੜ ਕੇ ਖੁਸ਼, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ “ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ”। ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ AB ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਾ ਟੈਸਟ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਡਾਂਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਉਲਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ AB ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਖੇਡਾਂ: ਦੌੜਨਾ, ਛੋਟੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਸ਼ਨ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਡਾਂਸਿੰਗ, ਐਕਵਾ ਫਿਟਨੈਸ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ।

ਬਲੱਡ ਕਿਸਮ AB ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਰਮੋਂਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 30,000 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਏਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦਾ 82 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਫੈਕਟਰ III, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਏਬੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਰਲੱਭ AB ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 23 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 0 ਫੀਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੋਸਟਨ ਦੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੇ ਪ੍ਰੋ. ਲੂ ਕਿਊ ਦੁਆਰਾ 90,000 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਸੀ।