Bella Adams
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਗਰਮ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਦਿਓ!
ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ? ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਲਲਡ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਮਾਰਜ਼ੀਪਾਨ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਸ਼ਨ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਸਨ। ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਅ: ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨੋਟ ਵੀ ਹੈ.
ਸੇਬ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ
ਇਹ ਇੰਨਾ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਤਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੀਲੋਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਹੈ। ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਭਰ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲੀਵਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ!
ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਰਤਾਏ ਹਨ।
- ਇਸ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਉਹ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਦੇ ਤੱਤ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਇਓਟਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਪੀਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੱਜ ਜਾਓਗੇ।
