Bella Adams
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟੋਸਟ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਈਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਈਨ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ਰ ਹਨ: ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸਨ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਜਾਂ ਕਾਰਨੀਵਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਤ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ।
ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ
ਪਾਰਟੀਆਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਸ਼ਾਮ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਨੋਟ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਕਾਰਨ ਹਨ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਸਮਝ ਤਿਆਗ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬੈਂਕ ਬੈਲੇਂਸ ਹੋਵੇਗਾ – ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਚਤ ਕੀਤੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੀਅਰ, ਵਾਈਨ, ਜਾਂ ਕਾਕਟੇਲ ਗਲਾਸ ਲਈ ਘੱਟ ਵਾਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ।
ਭੁੱਖਮਰੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਭੈੜੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਖਾ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ: ਰੰਗ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਕਸਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੈਂਗਓਵਰ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ
ਅਲਕੋਹਲ-ਮੁਕਤ ਪੜਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਬੀਅਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਣੋ - ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ!
ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਜਾਂ ਕਬਾਬ ਸਟੈਂਡ 'ਤੇ ਰੁਕਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।
ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਕਸਰ ਚਿਕਨਾਈ ਚੋਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
