ਬੋਰਾਨ ਅਤੇ ਬੋਰੈਕਸ: ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਪਦਾਰਥ

ਬੋਰਾਨ ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਬੋਰੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੋਰਾਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬੋਰਾਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ.

ਬੋਰਾਨ ਅਤੇ ਬੋਰੈਕਸ

ਬੋਰਾਨ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ (ਇੱਕ ਅਰਧ ਧਾਤੂ) ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ B. ਬੋਰੈਕਸ (ਬੋਰਾਨ ਦਾ ਲੂਣ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਬੋਰੈਕਸ ਪਹਿਲਾਂ ਟਿੰਕਲ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਟੈਟਰਾਬੋਰੇਟ ਡੀਕਾਹਾਈਡ੍ਰੇਟ, ਡੀਸੋਡੀਅਮ ਟੈਟਰਾਬੋਰੇਟ ਡੀਕਾਹਾਈਡ੍ਰੇਟ, ਜਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਬੋਰੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ 'ਤੇ (ਬੋਰਾਨ ਦੇ ਨਾਲ) ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੋਰੋਨ ਬੋਰੋਨ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਦੋ ਬੋਰਾਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਫੂਡ ਐਡਿਟਿਵ (ਪਰ ਸਿਰਫ ਅਸਲੀ ਕੈਵੀਆਰ ਲਈ) ਵਜੋਂ ਵੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ E ਨੰਬਰ ਹਨ:

• ਬੋਰੈਕਸ ਵਿੱਚ E ਨੰਬਰ E285 ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਬੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ E ਨੰਬਰ E284 ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੈਵੀਅਰ ਵਿੱਚ ਬੋਰੈਕਸ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਵੀਅਰ, ਜੋ ਕਿ 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਬੋਰੈਕਸ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਵੀਅਰ (120 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਤੋਂ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸਲੀ ਕੈਵੀਆਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਪੁਰਾਣੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਬੋਰੈਕਸ

ਬੋਰੈਕਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ ਹੋਏ ਸਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ (ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਜੰਗਾਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ (ਸਰਕੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ)।

ਬੋਰੈਕਸ ਨੂੰ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਸਾਫਟਨਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। 1876 ​​ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਫਾਈਨਡ ਬੋਰੈਕਸ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੱਟੇਪਨ ਨੂੰ ਧੋਣਾ" ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਲਗਭਗ 40 ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬੋਰੈਕਸ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਕਿ ਸਾਬਣ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਬੋਰੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲ ਧੋਣ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰੈਕਸ ਨੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਤਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਬਲ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਸਿਲਵਰਸਮਿਥਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੋਰੈਕਸ

ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਚਾਂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਬੋਰੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ia ਨੂੰ ਸੋਲਡਰਿੰਗ ਧਾਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਠਕ - ਪੇਸ਼ੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ - ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਬੋਰੈਕਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ. ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਜਵਾਬ: ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ 5% ਬੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਬੋਰੈਕਸ (ਹਰੇਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ) ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੋਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬੋਰਾਨ ਇੱਕ ਖਾਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ (ਭਾਵ ਬੁਨਿਆਦੀ) ਹੈ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੋਰਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੌਦੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬੋਰੋਨ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ ਨੂੰ ਬੋਰਾਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ/ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਜੋਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬੋਰਾਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁਣ ਵਾਧੂ ਬੋਰਾਨ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪ੍ਰੂਨਸ ਸਮੇਤ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬੋਰਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੋਰਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਧੂ 3 ਤੋਂ 4 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਆਮ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਟੋਰੇਜ ਜਾਂ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ) ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੂਨਸ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਰਾਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੋਰਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਕੰਮ

ਇਹ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੋਰਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੋਰੋਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ (ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ)
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ
• ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ (ਇਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ)
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ
• ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰਾਨ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ) ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੱਥ-ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਖਪਤਕਾਰ ਕੇਂਦਰ ਬੋਰਾਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਪਤਕਾਰ ਕੇਂਦਰਾਂ ਜਾਂ ਅਖੌਤੀ ਤੱਥ ਜਾਂਚਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ) ਕਿ ਬੋਰਾਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿਟਰੋ (ਟੈਸਟ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ) ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਅਧਿਐਨ ਬੋਰਾਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਫਿਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣਗੇ।

ਇਸਲਈ, ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਜਿੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ), ਭਾਵ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਆਮ ਬੋਰੋਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰਾਨ 3 ਤੋਂ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਬੋਰੋਨ

ਨੈਚਰੋਪੈਥੀ ਵਿੱਚ, ਬੋਰਾਨ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੋਰਾਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੂਨ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਰਾਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ।

2016 ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੂਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ (ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) 2011 ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਪ੍ਰੂਨ ਦੀ ਖਪਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੂਨਾਂ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

1985 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰਾਨ (ਬੋਰੈਕਸ ਵਜੋਂ) ਲੈਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ 44 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਬੋਰੋਨ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਕੁਝ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਫੈਕਟਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸੈੱਲ ਲਈ ਊਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ।

ਬੋਰਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ) ਸਗੋਂ ਅੰਤੜੀ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਘਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਚੰਗੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵੀ, ਬੋਰਾਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੋਰੋਨ ਪੂਰਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ।

ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ (2008 ਅਤੇ 2009) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਬੋਰੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬੋਰੋਨ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰਾਨ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟਸ (ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ) ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਯੂ. ਅਨੁਸਾਰੀ ਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ (ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ) ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਬੋਰਾਨ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ

ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਮਾਪ ਮੁੱਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ B. CRP ਮੁੱਲ।

ਉਹ ਯੂ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ (ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ), ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਆਰਥਰੋਸਿਸ, ਗਠੀਏ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇਸ ਲਈ ਲਗਭਗ ਹਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ।

ਬੋਰਾਨ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰਾਨ ਆਮ ਸੋਜਸ਼ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਆਰਪੀ ਜਾਂ ਟੀਐਨਐਫ-ਅਲਫ਼ਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਉਪਾਸਥੀ-ਡਿਗਰੇਡਿੰਗ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਉੱਚੇ ਸੋਜਸ਼ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

2011 ਪੁਰਸ਼ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 8 ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਬੋਰੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਆਰਪੀ ਅਤੇ ਟੀਐਨਐਫ-ਅਲਫ਼ਾ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰਾਨ (ਬੋਰੈਕਸ, ਭਾਵ ਸੋਡੀਅਮ ਬੋਰੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਟੀਐਨਐਫ-ਐਲਫ਼ਾ ਪੱਧਰ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਸੀਆਰਪੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਅਤੇ ਆਈਐਲ-6 ਦੇ ਪੱਧਰ (ਇੰਟਰਲੀਯੂਕਿਨ-6 ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ) ਘਟ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਸੇਂਜਰ) ਵੀ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੁਆਰਾ.

ਕੀ ਬੋਰੈਕਸ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਬੋਰਾਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰਾਨ ਜਾਂ ਬੋਰੈਕਸ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਢਿੱਲੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੋਰੈਕਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਗ੍ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2008 ਅਗਸਤ, 58 ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ 21/2008/EC ਦੇ ਨਾਲ, ਬੋਰੈਕਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 1 ਜਾਂ 2 ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ, ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ, ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ “ਤਕਨੀਕੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ” ਨੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤੇ ਬੋਰੈਕਸ ਨਾਲ - ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਪਸੂਲ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਬੋਰੈਕਸ ਜਾਂ ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਬੋਰੈਕਸ ਅਤੇ ਖਪਤਕਾਰ ਕੇਂਦਰ

ਆਮ ਵਾਂਗ, ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਪਤਕਾਰ ਕੇਂਦਰ ਵੀ ਬੋਰੈਕਸ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ - ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। EFSA (ਯੂਰਪੀਅਨ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਅਥਾਰਟੀ) ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਤਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੋਰਾਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੋਰਾਨ 'ਤੇ ਨਿਬੰਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਲਾਹ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਪੱਖ 'ਤੇ ਕੁਝ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੌਜੂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ" ਬੋਰਾਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ (ਜ਼ਰੂਰੀ) ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰਾਨ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾ-ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ, ਇਸਲਈ, 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰ ਸਲਾਹ ਕੇਂਦਰ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ "ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਜ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰਾਨ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਉਵੇ ਗ੍ਰੋਬਰ ਆਪਣੇ ਲੇਖ (2015) ਔਰਥੋਮੋਲੇਕੁਲਰ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਲਈ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰੋਨ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਏ ਹਨ ਕਿ ਤੱਤ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਪਤਕਾਰ ਕੇਂਦਰ ਅੱਗੇ: ਬੋਰਾਨ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਵਿਗਿਆਪਨ ਬਿਆਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਖਪਤਕਾਰ ਕੇਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਅਧਿਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਬਿਆਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਪਾਅ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ B. ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਬੋਰੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਹਨ, ਖਪਤਕਾਰ ਸਲਾਹ ਕੇਂਦਰ ਕਥਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ (ਖਪਤਕਾਰ ਸਲਾਹ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇਖੋ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ।

ਬੋਰੋਨ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ?

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 1 ਤੋਂ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰਾਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰੈਕਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰੈਕਸ ਕੌਣ ਖਾਂਦਾ ਹੈ? ਆਮ ਸੇਵਨ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰਾਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ: ਲਗਾਤਾਰ ਬੋਰਾਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।

ਬੋਰਾਨ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲੱਛਣ

ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹੀ ਗੱਲ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਬੋਰਾਨ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਓਵਰਡੋਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਹੋਵੇ। ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਾਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਭਾਵ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ (ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ)।

ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਸਿਰਦਰਦ, ਦਸਤ, ਥਕਾਵਟ, ਕੜਵੱਲ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿਕਾਰ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਸੰਚਾਰ ਢਹਿ, ਐਡੀਮਾ, ਮਿਰਗੀ, ਉਲਝਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਤੋਂ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ 3 ਤੋਂ 6.5 ਗ੍ਰਾਮ ਬੋਰੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਬੋਰੈਕਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 11 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬੋਰਾਨ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 17 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰਾਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਤਾਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰਾਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਪਹਿਲਾਂ, ਉਪਰੋਕਤ ਭਾਗ ਵੇਖੋ: "ਬੋਰੋਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ"। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੇ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਅਧਿਐਨਾਂ, ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ (ਓਵਰਡੋਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ) ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਛਾਣੀਆਂ/ਪ੍ਰੂਨਜ਼ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰਾਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਲਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਕਰਕੇ, ਸਗੋਂ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ (ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਪੌਦੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੌੜੇ ਪਦਾਰਥ, ਫਾਈਬਰ, ਆਦਿ)। ਸਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ!

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹੋਰ ਛਾਂਟੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਰਾਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (3 ਤੋਂ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬੋਰਾਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਹੁਣ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ (ਅਗਲਾ ਲਿੰਕ ਦੇਖੋ)! ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰਾਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੋਰਾਨ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬੋਰਾਨ ਪੂਰਕ (3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸੰਭਵ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਵੀ ਇਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਕੱਲੇ ਬੋਰਾਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।