John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਚਮਚ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ
- 2 Bratwurst ਜੁਰਮਾਨਾ
- 2 ਬ੍ਰੈਟਵੁਰਸਟ
- 2 ਓਵਨ ਫਰਾਈਜ਼
- 100 g ਲੇਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ
- 8 ਯੂਰਪੀਅਨ ਅਖਰੋਟ
- 8 ਮੂੰਗਫਲੀ ਤਾਜ਼ਾ
- 2 ਚਮਚ ਸਿਰਕੇ
- 4 ਚਮਚ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 1 ਵੱਢੋ ਖੰਡ
- 1 ਟੀਪ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮ
- ਸੁੱਕੀ ਡਿਲ
- 1 ਟਮਾਟਰ
- 1 Kiwi
- 2 ਮਿੰਨੀ ਸੰਤਰੀ ਮਿਰਚ
- ਮਿੱਠੀ ਪਪਰਾਕਾ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸੌਸੇਜ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ।
- ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 25-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ।
- ਸਲਾਦ ਪੜ੍ਹੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ.
- ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚੋਂ ਗਿਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਟਮਾਟਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਵਿਨੈਗਰੇਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਫਰਾਈਆਂ 'ਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਜੋ ਜਾਂ ਕੈਚੱਪ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 405kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 3.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.7gਚਰਬੀ: 43.7g
