ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 200 g ਦਲੀਆ
- 40 g ਮਿਤੀ ਖੰਡ
- 2 ਟੀਪ ਟਾਰਟਰ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਵੱਢੋ ਸਾਲ੍ਟ
- 175 g ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ
- 150 ml ਦੁੱਧ
- 3 ਪੀ.ਸੀ. ਅੰਡੇ
- 1 ਪੀ.ਸੀ. ਜੈਵਿਕ ਨਿੰਬੂ
- 2 ਚਮਚ ਭੁੱਕੀ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਨਮਕ, ਖਸਖਸ, ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ੇਸਟ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਆਟੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਿਲਾਓ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਪਾਓ.
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੈਫਲ ਆਇਰਨ ਵਿੱਚ ਵੇਫਲ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਰਕਮ ਲਗਭਗ ਲਈ waffles ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. 2 - 3 ਲੋਕ। ਵੈਫਲਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੈਫਲਜ਼ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੋਸਟਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕਰਿਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਠੰਢ ਵੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 191kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 23.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 8.5gਚਰਬੀ: 6.7g