ਗੋਭੀ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਿਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫੋਰਗਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ? ਫੋਕਸ ਔਨਲਾਈਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸੂਪ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਰਕਮ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਸੂਪ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੂਣ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

• ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਫੈਦ ਗੋਭੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਦੋ ਡੱਬੇ, ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਵੀ ਖਰੀਦਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੰਜ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ।
• ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੂਪ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ।
• ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਗੋਭੀ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

• ਛੋਟੇ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਫਲ ਵਰਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਭੀ ਦਾ ਤੀਬਰ ਸੁਆਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਓਵਰਸੈਚੁਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਵਾਦ ਲਗਭਗ ਅਸਹਿ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਥਾਈ ਸੇਵਨ ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸੂਪ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ

ਗੋਭੀ ਦੇ ਸੂਪ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ ਖਾਂਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

• ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੂਪ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਖਾਣ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ।
• ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੂਪ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਪ ਦਾ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਓਨੀ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗੀ।
• ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।