ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 0,5 ਵੱਛੇ ਦਾ ਸਿਰ ਬਾਗਲੀ ਨਾਲ ਉਠਾਇਆ ਗਿਆ
- 1 L ਬਰੋਥ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ:
- 2 ਗਾਜਰ
- 0,25 ਸੈਲਰੀ ਬੱਲਬ
- 1 ਲੀਕ
- 1 ਪਿਆਜ
- 2 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
ਮਸਾਲਿਆਂ:
- 2 ਤੇਜ ਪੱਤੇ
- 3 ਲੌਂਗ
- 1 ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ
- ਲੂਣ ਮਿਰਚ
ਸਾਸ:
- 1 ਚਮਚ ਆਟਾ
- 3 dL ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ
- 3 dL ਵੇਲ ਸਿਰ ਸਟਾਕ
- 0,5 ਕੱਚ ਕੈਪਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੱਤਾ
- 0,5 ਨਿੰਬੂ
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਚਰਬੀ
ਗਾਰਨਿਸ਼:
- 12 ਆਲੂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਝੁੰਡ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ chives
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਵੇਲ ਦੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬੋਇਲਨ ਅਤੇ ਸਾਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅਲ ਡੇਂਟੇ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। (ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਦਿਨ) ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਵੇਲ ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਬੈਗਲੀ ਨੂੰ 3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਸਾਸ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰੋ, ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਡੀਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਵੀਲ ਸਟਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੇਪਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਪਾਓ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ। ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਪਲੇਟ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਚਾਈਵਜ਼ ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 86kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 18.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.5gਚਰਬੀ: 0.2g