John Myers
ਸਵੈ-ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਰੀਖਣ 'ਤੇ, ਮਹਿੰਗੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਕੈਮੂ-ਕੈਮੂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਸੱਚਾ ਚਮਤਕਾਰ ਫਲ? ਕੈਮੁ ਕੈਮੁ
ਨਾਵਲ ਭੋਜਨ, ਭਾਵ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ, ਜਰਮਨ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਹੜ੍ਹ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਕਤੀ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੁਪਰਫੂਡ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਏ ਗਏ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਕੈਮੂ ਕੈਮੂ, ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਫਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਝਾੜੀ 'ਤੇ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਉਗ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਤਾਜ਼ੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਜੂਸ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਕੈਮੂ-ਕੈਮੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਕੈਮੂ-ਕੈਮੂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ।
ਕੈਮੁ ਕੈਮੂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਿਰਫ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਕੈਮਿਊ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਖੋਜ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ ਕੈਮੂ ਕੈਮੂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਉਨੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ ਜਿੰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਕੈਮੂ ਕੈਮੂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਗਲੇਰੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।
ਕੈਮੂ ਕੈਮੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੈਮੂ ਕੈਮੂ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੂਸਲੀ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁਆਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਿੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮੂ ਕੈਮੂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿਤ ਹੈ। ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
