Kelly Turner
[lwptoc]
ਹਲਦੀ ਏਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਪੀਲੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਜੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਰੀ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਾਅ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਭਾਰਤੀ ਕਲਾ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਡੂੰਘਾ ਪੀਲਾ ਪਾਊਡਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ - ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੋਵੇਂ - ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ - ਹਲਦੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ - ਲੈਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।
ਪੀਲੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦਾ ਜਿਗਰ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦਾ ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ?
ਫਲੂਓਕਸੇਟਾਈਨ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਨੂੰਨੀ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ, ਬੁਲੀਮੀਆ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀ.
Curcumin ਦੇ ਵੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 2014 ਵਿੱਚ, ਇਸਲਈ, ਭਾਰਤੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਫਲੂਆਕਸੈਟਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ 60 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਲੂਆਕਸੈਟਾਈਨ, 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕਿਊਮਿਨ, ਜਾਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮਿਲਿਆ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਦੋਵੇਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈਆਂ ਸਨ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਫਲੂਓਕਸੈਟੀਨ ਲਿਆ ਸੀ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ?
ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦਾ ਵੀ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨੂੰ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (2019 ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ), ਆਮ ਐਂਟੀਕਾਓਗੂਲੈਂਟਸ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ) ਦੀ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨਾਲ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ?
ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2009 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸੈੱਲ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 400 ਤੋਂ 100,000 ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਤੋਂ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2013 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ 2012 ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ (1500 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ) 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਸਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਲਿੰਕ ਦੇਖੋ।
ਸਟੈਟਿਨਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ?
ਸਟੈਟਿਨਸ (ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀਤਾ ਨੂੰ ਵੈਸਕੁਲਰ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਵੈਸਕੁਲਰ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਨੂੰ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਭਰ ਰਹੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੈਸਕੁਲਰ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ (ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਰਣਿਤ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਘਟਨਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੈਟਿਨਸ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੈਟਿਨ ਦੇਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਟੈਟਿਨਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਟੈਟਿਨਸ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, 2008 ਵਿੱਚ 72 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਸਟੈਟਿਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪੂਰਕ (ਹਰੇਕ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਸਟੈਟਿਨ ਐਟੋਰਵਾਸਟੇਟਿਨ (10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ), ਜਾਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਪਲੇਸਬੋ ਲਿਆ।
ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾੜੀ ਸੀ। ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਟੈਟਿਨ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰ ਘਟ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਲੋਂਡਿਆਲਡੀਹਾਈਡ (ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ) ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਘਟਿਆ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਟੈਟਿਨ (ਐਟੋਰਵਾਸਟੇਟਿਨ) ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਸੀ। ਐਟੋਰਵਾਸਟੇਟਿਨ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਟੈਟਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਕੋਈ ਸਟੈਟਿਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ "ਸਿਰਫ" ਨਾੜੀ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, 2017 ਵਿੱਚ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸ਼ੁੱਧ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਧੀ ਹੋਈ ਜੈਵਿਕ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਆਦਾਤਰ 900 ਤੋਂ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੈਟਿਨਸ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ 2017 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਸਟੈਟਿਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ 4 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 2,500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲਿਆ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੈਟਿਨਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਮਾਇਓਪੈਥੀ) ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10 ਹੈ।
ਨੋਟ: ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਉਪਾਅ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਕਰਕੁਮਿਨ ਸਮੇਤ।
ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ?
ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਇਡਜ਼ (ਕਾਰਟੀਸੋਨ) ਦੇ ਸਮਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ, ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਮੁੜ ਆਉਣਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਐਮਐਸ, ਕਰੋਨਜ਼ ਰੋਗ, ਆਦਿ), ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ. ਦਮਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ, ਐੱਮ. ਬੇਸਡੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ।
ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਸ ਦੇ ਕੋਝਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੂਰੇ ਚੰਦਰਮਾ ਦਾ ਚਿਹਰਾ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੁੱਖ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋਟਾਪਾ, ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ - ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ: ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ (ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ) ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।
Curcumin ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੂਨ 2018 ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਹੈ। ਇਹ 100 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ 110 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ – ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ – ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਤਰੱਕੀ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਘਟੀ, ਪਰ ਕਰਕੁਮਿਨ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਧੀ। (ਨੋਟ: ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀੜੇ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!)
ਇਸ ਲਈ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਤੋਂ ਕੋਰਟੀਸੋਨ-ਖਾਸ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸਦੇ ਵਿਪਰੀਤ. Curcumin ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?
Curcumin ਅਤੇ cortisone ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
2016 ਵਿੱਚ, ਸਾਰਲੈਂਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਦੋ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ, ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ ਕੇ. ਕਿਲਮਰ ਅਤੇ ਜੈਸਿਕਾ ਹੌਪਸਟੈਡਟਰ ਨੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਹਲਦੀ ਦਾ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਨ - ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (GILZ), ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। GILZ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ B. ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ। ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ GILZ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Curcumin ਵੀ GILZ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਦੇ ਖਾਸ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਟੈਸਟ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ (ਵਿਟਰੋ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ) ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ 1125 ਤੋਂ 2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਹੁਣ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਰਾਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜੈਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਜੈਵ-ਉਪਲਬਧ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 185 ਗੁਣਾ ਜੈਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਫੋਰਟ)।
ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਕਿਉਂ ਹੋਵੇ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਕਿਲਮਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਊਸ਼ ਅਪੋਥੈਕਰ ਜ਼ੀਤੁੰਗ (ਡੀਏਜੇਡ) ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ: “ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਰੱਗ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ। ਪੇਟੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿੱਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਇੰਨੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਧਿਐਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਖਪਤਕਾਰ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਦਲੀਲ ਵਜੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਕੈਪਸੂਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲੈਣੀ ਪਵੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹਲਦੀ/ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਡਰੱਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ, ਚੰਗੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
