in ,

ਪਨੀਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ

5 ਤੱਕ 2 ਵੋਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 30 ਮਿੰਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 2 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 247 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

ਸਾਸ

  • ਸਾਲ੍ਟ
  • 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
  • 1 ਚਮਚ ਆਟਾ
  • 0,125 L ਦੁੱਧ
  • 75 g ਗ੍ਰੇਟਡ ਇਮੇਂਟਲ
  • 1 ਵੱਢੋ ਮਿਰਚ (ਲਾਲ ਮਿਰਚ)
  • ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • 2 ਕਾਕਟੇਲ ਟਮਾਟਰ
  • ਤਾਜ਼ੇ ਧਨੀਆ, ਕੱਟੋ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

  • ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਪਕਾਓ।
  • ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਦਿਓ, ਆਟੇ ਨਾਲ ਧੂੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡਿਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰੀਮੀਲ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਬਣੇ। ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਦਿਓ।
  • ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਚਟਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਸਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਿਕ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਸਕਨਿਟਜ਼ਲ ਸੀ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 247kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 10.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11.1gਚਰਬੀ: 18.2g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਮੈਕਸੀ ਹੈਮਬਰਗਰ ਆਲ-ਇਨ

ਐਪਲ ਡਿਪ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੈਮ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈਸਟਨਟ ਸੂਪ