John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 300 g ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ
- 200 ml ਜਲ
- 400 g ਮਿਲਕਾਨਾ ਹਰਬਲ ਪਨੀਰ
- 200 g ਮਿਲਕਾਨਾ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
- 250 g ਸਾਲਮਨ ਫਿਲਲੇਟ
- 2 ਚਮਚਾ (ਪੱਧਰ) ਸਾਫ ਬਰੋਥ
- 100 ml ਕ੍ਰੀਮ
- 2 Eßl ਥੌਮੀ ਤੋਂ ਸੈਲਮਨ ਲਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ
- ਪੀਸੀ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤਾਜ਼ਾ ਜੰਗਲੀ ਲਸਣ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਪਾਲਕ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਸੈਲਮਨ ਫਿਲਟ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ. ਹੁਣ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਹਰਬ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ। ਸਾਲਮਨ ਲਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜੰਗਲੀ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ। ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 94kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 7.2gਚਰਬੀ: 6.9g
