ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 6 ਵੱਡੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ
- 6 ਦਰਮਿਆਨੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 500 g ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
- 2 ਬਲਾਕ ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ Feta ਪਨੀਰ
- 4 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
- ਲੂਣ ਮਿਰਚ
- ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
- ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ ਫਿਰ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਗੁਲਾਬ, ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੁਪਕਾ ਕਰੋ.
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਚੌਥਾਈ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਉਹੀ ਗੱਲ ਦੁਹਰਾਓ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾ ਦਿਓ।
- ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 170 ਡਿਗਰੀ (ਕਨਵੈਕਸ਼ਨ) 'ਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਇਹ ਬੈਗੁਏਟ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 17kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1gਚਰਬੀ: 0.2g