John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 150 g ਮਕਈ
- 0,5 ਸਿਰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਤਾਜ਼ਾ
- 1 Red ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ:
- 100 g ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
- 1 ਚਮਚ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਟੀਪ ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ
- ਰਾਈ
- ਸਿਰਕੇ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ
- ਕੁਝ parsley
- ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਭੰਗ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। ਪਿਆਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਬੈਗੁਏਟ ਸੀ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 383kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 34.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 5.4gਚਰਬੀ: 24.8g
