ਕਲੋਰੇਲਾ ਐਲਗੀ: ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ

ਐਲਗੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਹਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਪਾਨ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਔਸਤ ਉਮਰ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਤਫ਼ਾਕ?

ਚੈਕ ਵਿੱਚ Chlorella ਸਪੀਸੀਜ਼

ਕਲੋਰੇਲਾ ਇੱਕ ਐਲਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ 24 ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਉਪ-ਜਾਤੀਆਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਜੀਨਸ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਉਪ-ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਕਲੋਰੇਲਾ ਵਲਗਾਰੀਸ ਅਤੇ ਕਲੋਰੇਲਾ ਸੋਰੋਕਿਨਿਆਨਾ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਐਲਗੀ ਹਨ। ਕਲੋਰੇਲਾ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਝੀਲ, ਨਦੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ। ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਣੀ ਲੱਭੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੋਰੇਲਾ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ।

ਕਲੋਰੇਲਾ ਐਲਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ। 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਐਲਗੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਵੀਨਤਮ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ 100 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਕਲੋਰੇਲਾ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਲੋਰੈਲਾ ਨਾਲ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲੋਰੇਲਾ: ਪ੍ਰਭਾਵ

ਆਉ ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੀਏ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਐਲਗੀ ਦਾ ਅਨੀਮੀਆ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੇ ਬਿਆਨ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਹੁਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਂਗ ਗੁਣ। ਇਹ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।

Chlorella: ਸੁਆਦ

ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਲੋਰੇਲਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਘਾਹ ਜਾਂ ਪਰਾਗ ਵਰਗਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਿਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੋਰੇਲਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਐਲਗੀ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਫਿਰ ਇਹ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਲੋਰੇਲਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਸ ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਤਾਂ ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਐਲਗੀ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੈਚ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਲਗਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਬਰੋਕਲੀ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਲੋਰੇਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੀਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੂਖਮ ਐਲਗੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋੜਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ: ਸਿਰਫ ਉਸ ਰਿਟੇਲਰ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਣਜਾਣ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਘੁੰਮ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕਲੋਰੇਲਾ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕਲੋਰੇਲਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਯਕੀਨਨ ਹੈ।