ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਪਲੱਮ ਦੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਖ਼ਤਰਾ

Plum ਗੁਲਾਬੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਹੈ। ਰੁੱਖ ਠੰਡ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ ਅਤੇ 60 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਫਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੰਡੇ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਪਲੱਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਪਲਮ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ। ਚੀਨ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਰੁੱਖ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ ਬੇਰ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਕੁਲੀਨਤਾ, ਖੁਸ਼ੀ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ Plum

ਆਲੂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜ਼ੈੱਡ, ਬੀ, ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਪਲਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਰੇਟਿਕ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਲਮ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਫਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਜੁਲਾਬ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਪਲਮ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਡਾਕਟਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3-4 ਪਲਮ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ Plum

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਲੱਮ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਲੱਮ ਵੀ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ, ਅਤੇ ਡੀਕੋਕਸ਼ਨ ਜੋ ਐਡੀਮਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

Forਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭ

ਪਲੱਮ, ਰੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੱਸਦਾ ਹੈ।

ਪਲਮ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ। ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਫਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।