ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਗਾਜਰ
- 1 ਪਾਰਸਲੇ ਰੂਟ
- 2 ਰਾਡਸ ਅਜਵਾਇਨ
- 2 ਆਲੂ
- 0,5 ਛੋਟੇ ਚਰਬੀ
- 1 ਛੋਟਾ ਲੀਕ
- 6 ਟਮਾਟਰ
- 1 ਪਿਆਜ
- 100 g ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ
- 2 ਛੋਟੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ
- 2 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
- 1 ਲੀਟਰ ਜਲ
- 2 ਤੇਜ ਪੱਤੇ
- 4 ਜੁਨੀਪਰ ਉਗ
- 4 Allspice ਅਨਾਜ
- 1 ਟੁਕੜੇ ਗਦਾ
- 1 ਟੀਪ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ
- 1 ਟੀਪ ਲਸਣ ਮਿਰਚ
- ਟੈਲੀ ਚੈਰੀ ਮਿਰਚ
- ਤਾਜ਼ੇ grated nutmeg
- 4 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
- ਸੁੱਕ marjoram
- ਸੁੱਕ lovage
- ਦਾ ਤੇਲ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਗਾਜਰ, ਪਾਰਸਲੇ ਰੂਟ, ਸੈਲਰੀ, ਆਲੂ, ਟਰਨਿਪ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ। ਲੀਕ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਧੋਵੋ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ. ਪਹਿਲੀਆਂ 6 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਕੱਟ ਲਓ। ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰੋ, ਡੰਡੀ ਅਤੇ ਚੌਥਾਈ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਲਸਣ ਭੁੰਨੋ! ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡਿਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ। ਜੂਨੀਪਰ ਬੇਰੀਆਂ, ਬੇ ਪੱਤੇ, ਸਾਰੇ ਸਪਾਈਸ ਅਨਾਜ, ਗਦਾ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਢੱਕਣ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ! ਫਿਰ marjoram ਅਤੇ lovage ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ! ਫਿਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਦਾਣੇ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਲੂਣ, ਗੈਰਿਪ ਮਿਰਚ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜਾਫਲ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ! ਕੁਝ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ 🙂 ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਰਿਫਾਈਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
- ਇਹ ਬੇਕਨ ਜਾਂ ਸੌਸੇਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਹੈ! 🙂
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 41kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.7gਚਰਬੀ: 3.2g