in

ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਘੀ ਚੋਪਸ।

5 ਤੱਕ 6 ਵੋਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 1 ਘੰਟੇ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 3 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 176 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

ਕੰਘੀ ਤੋਂ:

  • 3 ਪੀ.ਸੀ. ਸੂਰ ਦੇ ਚੱਪੇ

ਮਸਾਲਾ ਵਧਾਓ:

  • ਮੋਟਾ ਲੂਣ
  • ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • ਮਿੱਠੀ ਪਪਰਾਕਾ

ਰੋਟੀ

  • 1 ਪੀ.ਸੀ. ਅੰਡੇ ਨੂੰ whisked
  • ਬ੍ਰੈਡਕ੍ਰਮਸ

ਗਰਿੱਲ:

  • 2 ਚਮਚਾ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ

ਕੱਟੇ ਹੋਏ:

  • 600 g ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਮੋਮੀ ਆਲੂ
  • ਮੋਟਾ ਲੂਣ
  • 1 ਚਮਚਾ ਮਾਰਜਰੀਨ

ਬਲੈਂਚਿੰਗ, ਬੁਝਾਉਣਾ:

  • 1 ਪੀ.ਸੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਬਰੌਕਲੀ
  • 9 ਪੀ.ਸੀ. ਮਿੰਨੀ ਗਾਜਰ
  • 1 ਚਮਚਾ ਮਾਰਜਰੀਨ
  • ਮੋਟਾ ਲੂਣ
  • ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

ਮਾਸ:

  • ਚੌਪਸ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰੈੱਡ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫਰਾਈ ਕਰੋ। ਲਗਭਗ. 20 ਮਿੰਟ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ:

  • ਬਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੰਨੀ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਬਲੈਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਆਲੂ :

  • ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਧੋਵੋ. ਗਰਮ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ.

ਪੈਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ:

  • ਗਰਮ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 176kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 13.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.7gਚਰਬੀ: 12.8g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਈਸਟਰ ਬਾਲ

ਸਲਾਦ: ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਕੋਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦਾ ਸਲਾਦ