in

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਵਿਨੈਗਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਿਸਪੀ ਮੀਟਬਾਲ

5 ਤੱਕ 6 ਵੋਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 1 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 2 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 258 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

  • 1 ਪੁਰਾਣਾ ਬਨ
  • 4 ਸ਼ਾਲਟ
  • 4 ਚਮਚ ਰੇਪਸੀਡ ਤੇਲ
  • 100 ml ਦੁੱਧ
  • 250 g ਗਰਾਉਂਡ ਬੀਫ
  • 1 ਅੰਡਾ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
  • 50 g ਪੰਕੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
  • 2 ਚਮਚ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ
  • 1 ਛੋਟਾ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
  • 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • 100 g Gherkins ਅਚਾਰ
  • 5 ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਪਲੇਸਲੀ
  • 1 ਚਮਚ ਸਿਰਕੇ
  • 3 ਚਮਚ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਟਾਕ
  • ਖੰਡ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

  • ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਲ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਪਤਲੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। 2 ਸ਼ੋਲਟਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਰੋਲ ਦੇ ਕਿਊਬ 'ਤੇ ਖੋਖਲਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ
  • ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰੋ ਅਤੇ 4 ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦਿਓ। ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ.
  • ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਦੀ ਲਾਰਡ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 8 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।
  • ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ 8-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਮਕੀਨ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ।
  • ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰੋ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਛਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿਰਕੀਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ। ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ. ਸਿਰਕਾ, ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਟਾਕ, 3 ਚਮਚ ਪਾਣੀ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, 1 ਚੁਟਕੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ 3 ਚਮਚ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
  • ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੰਦ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਰੱਖੋ। ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਵਿਨਾਗਰੇਟ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 258kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 7.6gਚਰਬੀ: 25.1g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਅੰਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਲ ਕੇਕ

ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਕੇਕ