John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਪੀ.ਸੀ. ਹੋਕਾਈਡੋ ਪੇਠਾ
- 5 ਪੀ.ਸੀ. ਛੋਟੇ ਆਲੂ
- 3 ਪੀ.ਸੀ. ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਪੀ.ਸੀ. ਗਾਜਰ
- 1 ਪੀ.ਸੀ. ਲੀਕ
- 0,166667 ਪੀ.ਸੀ. ਸੈਲਰੀਏਕ ਤਾਜ਼ਾ
- 1 cm ਅਦਰਕ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 3 ਕੱਪ ਜਲ
- 1 ਚਮਚ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਰੋਥ
- 1 ਕੱਪ ਵ੍ਹਿਪੇ ਕਰੀਮ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਮਿਰਚ
- ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- ਪਲੇਸਲੀ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ
- ਕੱਦੂ, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਲੀਕ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ਕ੍ਰੋਕਪਾਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਅਦਰਕ ਪਾਓ. ਪਾਣੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟਾਕ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਕ੍ਰੋਕਪਾਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ 7.5 ਘੰਟੇ ਪਕਾਓ।
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ, ਕਰੀਮ ਪਾਓ, ਪਾਰਸਲੇ ਪਾਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ.
- ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ! ਮੈਂ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸਦਾ ਹਾਂ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 65kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.5gਚਰਬੀ: 6.8g
