in

ਸਿਸਟਾਈਟਸ: ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਥੈਰੇਪੀ

ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਛਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜਲਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਬਲੈਡਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਸਾਈਸਟਾਈਟਸ) ਦੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਕਿਹੜੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਸਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਛੂਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਿਸਟਾਈਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਔਰਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਨਾੜੀ ਮਰਦਾਂ (ਲਗਭਗ 4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੀ) ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀ (ਲਗਭਗ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੀ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਅਕਸਰ ਐਸਚੇਰੀਚੀਆ ਕੋਲੀ (ਈ. ਕੋਲੀ), ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲੇਸਦਾਰ ਕੰਧ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ:

  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
  • ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੀਣਾ
  • ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ)
  • ਹਾਈਪਰਥਾਮਿਆ
  • ਗਲਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ
  • ਅਕਸਰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ

ਉੱਲੀ, ਵਾਇਰਸ, ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀੜੇ) ਵੀ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਲੈਡਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਯੂਰੇਥਰਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਬਚਾਅ ਅਣਚਾਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮੂਤਰ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਵਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਪੋਰਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਡੌਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਕੰਧ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਾਈਸਟਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹਨ:

  • ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਛਾ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
  • ਜਲਣ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  • ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਕਸਰ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਸਿਸਟਾਈਟਸ ਦੇ ਖਾਸ ਹਨ।

ਨਿਦਾਨ: ਸਿਸਟਾਈਟਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੱਟੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ (ਲਿਊਕੋਸਾਈਟਸ) ਦਾ ਮੁੱਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਬੁਖਾਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਸਟੋਸਕੋਪੀ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਲੈਡਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਟੀਕਾਕਰਣ ਹੈ।

  • ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਕੁਝ ਚੱਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਲਓ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਹਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਗਲਾਸ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਲੀਟਰ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
  • ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਓ: ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਪੀਓ। ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਟੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੇਰਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਘੋੜੇ ਦੀ ਪੂਛ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  • ਟੀਕਾਕਰਨ: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਪਿਛਲੀ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੈਕਸੀਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰੇ ਗਏ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਟੀਕਾਕਰਣ ਬਲੈਡਰ ਦੀਵਾਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
  • ਹਰਬਲ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਉਪਚਾਰ: ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨੈਸਟੁਰਟੀਅਮ ਅਤੇ ਹਾਰਸਰੇਡਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
  • ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਬਲੈਡਰ ਗੋਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਨਲੀਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਨਿਕਲੇ। ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲਾਗ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਖਤਰਾ ਹੈ।
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਮੈਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਅਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?