John Myers
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਮੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਖਾਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਤਲ਼ਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੱਖਣ ਫੈਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਗੰਧਹੀਣ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਬਸ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਛਾਲੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਆਦ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਫੈਲਣਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਏ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਲਨਟੋਇਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਜ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਹਨ।
