ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 380 g ਮਾਣ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤਾਜ਼ਾ
- ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
- ਤਾਜ਼ਾ ਥਾਈਮੇ
- 380 g ਆਲੂ (ਤਿੰਨ) ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਅੱਧੇ
- 250 g ਭੂਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਸਾਫ਼
- 1 ਝੁੰਡ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼, ਸਾਫ਼, ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ
- ਸੁਆਦੀ ਤਾਜ਼ਾ
- ਤਾਜ਼ਾ oregano
- ਫਲੋਰ ਡੀ ਸੇਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
- ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 200 ml ਵੇਲ ਸਟਾਕ
- 3 ਚਮਚ ਕ੍ਰੀਮ
- 1 ਟੀਪ ਮੋਲ'ਈ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਬੁਟਾਰਿਸ (ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੱਖਣ)
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀ ਐਂਟਰੋਕੋਟ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਐਰੋਮੈਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ entrecote ਸੀਜ਼ਨ. ਲਗਭਗ 80 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 50 ਡਿਗਰੀ (ਉੱਪਰ / ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ) 'ਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
- ਉਸੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਬੁਟਾਰਿਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਆਲੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਘੁਮਾ ਕੇ ਵੀ ਫਰਾਈ ਕਰੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ।
- ਵੇਲ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰਕੇ ਘਟਾਓ। ਮੋਲ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਥੋੜਾ ਮੋਟਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਐਂਟਰੇਕੋਟ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ. Molepowder ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਮਿਰਚ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਤਿੱਖਾ ਮਸਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ "Altes Gewürzamt" ਤੋਂ ਆਰਡਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 120kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 13.2gਚਰਬੀ: 7.4g