ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1 ਗਾਜਰ
- 1 ਪਿਆਜ
- 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 2 cm Ginger
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਟੁਨਾ
- 1 ਗਲਾਸ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬਾਂਸ ਦੀ ਕਮਤ ਵਧਣੀ
- ਰੇਪਸੀਡ ਤੇਲ
- 1 ਟੀਪ ਗੰਨੇ ਦੀ ਚੀਨੀ
- 4 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਹਨੇਰਾ
- 1 ਚਮਚ ਮਿਰਿਨ
- 200 g Mie ਨੂਡਲਜ਼
- 1 ਟੀਪ ਕਿਮਚੀ
- 2 ਚਮਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਨ
- ਮੌਸਮੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ - ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਮਿਰਿਨ, ਅਤੇ ਕਿਮਚੀ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ. ਟੂਨਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 267kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 49.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11.1gਚਰਬੀ: 2.4g