ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ: ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਰਹੱਸਵਾਦੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਖੌਤੀ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਵਾਂਗ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੱਚਾਈ ਕਿਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ: ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੰਦ ਦਾ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟਾ ਕਰੀਅਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।

• ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ 160 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਯਕੀਨਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਠੰਡੀ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੇ ਪਦਾਰਥ gingerol ਅਤੇ shogaol ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਜਲਦੀ ਅੰਦਰੋਂ ਨਿੱਘ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜਿੰਜਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੋਗਾਓਲ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਐਸਪਰੀਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਤਫਾਕਨ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿੰਜਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੋਗਾਓਲ ਇਸ ਸੁਹਾਵਣੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਲੇਬਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ: ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੈਵਿਕ ਅਦਰਕ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਦ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਦਰਕ ਦਾ ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਗਾੜ, ਗਠੀਏ, ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ.
• ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਤਿੱਖੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿੰਜਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੋਗਾਓਲ ਵੀ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੈਰਲ ਅਤੇ ਜੀਰੇਨੀਅਮ।
• ਇਤਫਾਕਨ, ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੱਚੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚਬਾਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ, ਇਤਫਾਕਨ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।