ਅਦਰਕ: ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੜ੍ਹ

[lwptoc]

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਮਸਾਲਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਜਿਹੇ ਸਿਹਤ ਉਛਾਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਪ੍ਰਾਕਸੀਵਿਤਾ ਅਦਰਕ ਦੇ ਭੇਤ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਦਾਣੇਦਾਰ ਜੜ੍ਹ ਲੈਣ, ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਉਬਲਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪੌਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੰਦ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਚੀਨ ਦੇ ਰਾਜਿਆਂ ਨੇ ਚਾਰ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਅਥਾਹ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸੁਹਾਵਣੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ: ਨਿੰਬੂ-ਧਰਤੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ। ਇਸ ਤਿੱਖਾਪਨ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਤੱਤ ਜਿੰਜਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੋਗਾਓਲ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੰਦ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੇਸੀ

ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਸਾਲਾ ਸਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਰੈਜ਼ਿਨ ਵਰਗੇ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਖੋਜ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਦਰਕ ਆਪਣੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ ਅਤੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਯਾਤਰਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ - ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਮਤਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਰੂਟ

ਅਦਰਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਮੀਟਰ ਉੱਚੇ ਪੌਦੇ ਦਾ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਫੁੱਲ ਆਇਰਿਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪੁੱਟੇ ਗਏ ਕੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਟਸਟੌਕ ਗੂੜ੍ਹੇ, ਮੱਝ-ਰੰਗੇ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਕਾਸ਼ਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਅਦਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਵੀ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਮ-ਸੁਗੰਧਿਤ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੱਥ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ: ਅਦਰਕ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਸਾਲਾ

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਰ ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡੋਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕੇ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।