John Myers
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ: ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੱਸ
- ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਰਲ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਪਾਚਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ pH-ਨਿਊਟਰਲ ਡਰਿੰਕਸ ਜਿਵੇਂ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦਾ।
- ਨਾਲ ਹੀ, ਪੇਟ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿਚਲੇ ਸੈੱਲ ਵਧੇਰੇ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਤਫਾਕਨ, ਐਸਿਡ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਘਣਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਚਬਾਉਣਾ ਵੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁੱਜਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਚਾਈਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਭੋਜਨ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ "ਖਿੜਕਦਾ" ਹੈ।
- ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ. ਪਾਣੀ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
