ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ 2/1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਸਲਾਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ
- ਨੋਬੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਹੁਣ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਓਵਨਪਰੂਫ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਗੈਰੀਬਟਰ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ 25c ਵਿੱਚ 200 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਓਵਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਗੈਰੀਬਟਰ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ
- ਹੁਣ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਨੂੰ ਓਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 616kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.9gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 9gਚਰਬੀ: 65.1g