ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ

ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨਿਹਾਲ ਤੇਲ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਓਮੇਗਾ-3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗੋਰਮੇਟ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਾਹਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਊਰੋਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਜਾਂ ਚੰਬਲ ਲਈ।

ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ

ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਅਖੌਤੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੰਗ (ਕੈਨਾਬਿਸ ਸੇਟੀਵਾ) ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ। ਖਾਣਯੋਗ ਭੰਗ ਹੈ - ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੰਗ ਦੇ ਉਲਟ - ਲਗਭਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵੀ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਭੰਗ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ THC ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੰਗ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 0.2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। THC ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ tetrahydrocannabinol ਅਤੇ ਇਹ ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੰਗ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ: ਅੰਤਰ

ਨਾਲ ਹੀ, ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਸਲ ਹਾਈਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਬੇਸ ਆਇਲ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ) ਵਿੱਚ ਘੁਲਿਆ ਘੱਟ-THC/ਮੁਕਤ ਪਰ ਉੱਚ-ਸੀਬੀਡੀ ਭੰਗ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੈ। ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੈਨਾਬੀਡੀਓਲ, ਭੰਗ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਇਕ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ "ਕੀ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?" ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ

ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ, ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੀਲੇ-ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰਾ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ) ਤੋਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਚਮਕ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (23 ਤੋਂ 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ - ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)। ਤੁਲਨਾ ਲਈ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਭਗ 62 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਜਰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਭਗ 160 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ

ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ (ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ) 50 ਤੋਂ 65 ਗ੍ਰਾਮ
• ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਏ.ਐਲ.ਏ.) (ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ) 15 ਤੋਂ 25 ਗ੍ਰਾਮ
• ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ (ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ) 10 ਤੋਂ 16 ਗ੍ਰਾਮ
• ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ) 2 ਤੋਂ 4 ਗ੍ਰਾਮ
• ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ 8 ਤੋਂ 11 ਗ੍ਰਾਮ

80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਇਹ 70 ਤੋਂ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ. ਕੇਸਰਫਲਾਵਰ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਲਗਭਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ) ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-6-ਓਮੇਗਾ-3 ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। .

ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-6-ਓਮੇਗਾ-3 ਅਨੁਪਾਤ

ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ. ਇਸ ਓਮੇਗਾ-6 ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਓਮੇਗਾ-6-ਅਮੀਰ ਤੇਲ (ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੈਫਲਾਵਰ ਆਇਲ, ਆਦਿ), ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਅੰਡੇ, ਲਾਰਡ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ।

ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-6-ਓਮੇਗਾ-3 ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ 2 ਤੋਂ 3:1 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ 120 ਤੋਂ 270 ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ:

ਓਮੇਗਾ -6 ਵਾਧੂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਅੱਜ ਆਮ ਹੈ, ਦੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ (ਓਮੇਗਾ 6) ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (2) ) ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਆ, ਪੀਰੀਅਡੋਨਟਾਈਟਸ, ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਪਰ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਓਮੇਗਾ -3) ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ EPA ਅਤੇ DHA ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। EPA ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੋੜੀਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੇਕਰ ਓਮੇਗਾ -6 ਵਾਧੂ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਈਪੀਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਨੁਪਾਤ ਲਗਭਗ 3:1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ ਜੋ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਈਪੀਏ, ਡੀਐਚਏ) ਦੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਬਣਤਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ADHD ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਪਰ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ।

ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ - ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ

ਪਰ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਦੋ ਹੋਰ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਦੁਰਲੱਭ ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਇੱਕ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ) ਅਤੇ ਸਟੀਰੀਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਇੱਕ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ) ਦੇ ਨਾਲ।

ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਬੋਰੇਜ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਤੇਲ ਜੋ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ B. neurodermatitis ਜਾਂ ਚੰਬਲ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ

ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 2 ਤੋਂ 4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ। ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਬੋਰੇਜ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

ਉਪਰੋਕਤ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ, ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਜਲੂਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਖੁਜਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ

ਸਟੀਰੀਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਇੱਕ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਟੀਰੀਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਹਾਰਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ EPA ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਾਮਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟੀਰੀਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਟੀਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਬਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਸਲਈ, ਕਈ ਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਸੰਗਤਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਆਮ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਲਟ.

ਕੀ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਭੰਗ ਦੇ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 2019 ਵਿੱਚ ਮੋਡੇਨਾ ਅਤੇ ਰੇਜੀਓ ਐਮਿਲਿਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡਸ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਤਾਲਵੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ, THC ਅਤੇ CBD ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 30 ਹੋਰ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ Rapunzel ਅਤੇ Hanfland ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 0.8 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਸਿਰਫ 10 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀਬੀਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਲਈ ਲਏ ਗਏ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕੋ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ 1,000 ਤੋਂ 2,000 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀਬੀਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਭੰਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕੋਲਡ-ਪ੍ਰੈੱਸਡ ਜੈਵਿਕ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ, ਜੈਵਿਕ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿੱਪ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਤੋਂ 4 ਚਮਚੇ ਭੰਗ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ।