ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨੀ ਬੇਕ ਬੀਨਜ਼?

ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਆਕਾਰ 16-ਔਂਸ ਅਤੇ 28-ਔਂਸ ਆਕਾਰ ਦੇ ਡੱਬੇ ਹਨ। 16-ਔਂਸ ਇੱਕ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਭਗ 3 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਵੱਡਾ 28-ਔਂਸ ਕੈਨ ਲਗਭਗ 5 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਸਰਵਿੰਗ ਆਕਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ 1/2-ਕੱਪ (130-ਗ੍ਰਾਮ) ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ - ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ - ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 3 ਚਮਚੇ (12 ਗ੍ਰਾਮ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ 20-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਦਾ 2,000% ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਕੱਪ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ ਕੱਪ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਡੱਬਾ ਲਗਭਗ ਦੋ ਕੱਪ (ਜਾਂ ਚਾਰ ਸਰਵਿੰਗਜ਼) ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਉਂਡ ਬੈਗ ਤਿੰਨ ਕੈਨ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਜਾਂ 12 ਪਰੋਸੇ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਨੰਬਰ 10 ਕੈਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਏਗਾ?

ਇਸ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ 26 ਪਰੋਸੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ 6 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਕੱਪ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

• ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਬੈਗ = 2 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼
• ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਬੈਗ = 6 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ
• ਇੱਕ ਕੱਪ ਸੁੱਕੀ ਬੀਨਜ਼ = 3 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ
• ½ ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ = 1 ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ
• ਇੱਕ 15-ਔਂਸ। ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਕੈਨ = 1.75 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ
• ਇੱਕ 15-ਔਂਸ। ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਕੈਨ = ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 3.5 ਪਰੋਸੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ 50 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

50 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਲਈ, 8 ਪੌਂਡ ਖਰੀਦੋ। ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ 16 ਡੱਬਿਆਂ ਦੇ, ਹਰੇਕ 28-ਔਂਸ ਦਾ ਆਕਾਰ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵਜੋਂ 50 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ 2.5 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ 50 ਗੈਲਨ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।

1 ਕੱਪ ਬੀਨਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਪਰੋਸੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ?

ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ 15-ਔਂਸ ਕੈਨ 1½ ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਸੁੱਕੀ ਬੀਨਜ਼ = ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਪੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਨਿਕਾਸ। ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਸੁੱਕੀ ਬੀਨਜ਼ = ਛੇ ਕੱਪ ਪਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ ਇੱਕ ਪਾਉਂਡ ਸੁੱਕੀ ਬੀਨਜ਼ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 9 ਸਰਵਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਬੀਨ ਸੂਪ ਦੀਆਂ 12 ਸਰਵਿੰਗਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਬੀਨਜ਼ ਦੀ 1 ਸੇਵਾ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?

ਔਸਤ ਪਰੋਸਣ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 1/4 ਕੱਪ ਕੱਚੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ (56.70 ਗ੍ਰਾਮ) ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ (ਲਗਭਗ 1/2 ਕੱਪ ਜਾਂ 113.40 ਗ੍ਰਾਮ ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਬੀਨਜ਼)।

ਕੀ ਪਕਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੁੱਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਇੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹਨ।

ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਔਂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਬੁਸ਼ ਦੀ ਅਸਲੀ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਬੀਨਜ਼, 55 ਔਂਸ ਕੈਨ - Walmart.com।

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ 10 ਕੈਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਔਂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੱਖ, ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਮਾਰਕ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਜਾਂ ਐਂਟਰੀ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ। ਇਸ #10 ਵਿੱਚ 102 ਔਂਸ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੇਵਾ ਸੰਚਾਲਕਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਇਕੱਠਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਹਨ?

ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ 415g ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 465 ਬੀਨਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 1lb ਕਿੰਨੇ ਕੱਪ ਹਨ?

1 ਪਾਊਂਡ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ = 3 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ = 6 - 7 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼।

ਮੈਨੂੰ 200 ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅਸੀਂ 200 - 13 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਪਰੋਸੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 6 ਪੌਂਡ ਮੀਟ (ਹੈਮਬਰਗਰ ਅਤੇ ਬੇਕਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 150 ਔਂਸ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 200 ਪੌਂਡ ਬੀਨਜ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਦਿਲਕਸ਼ ਭਾਗਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 100 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਕਿਉਂ ਵਰਤੋ?

ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਰਲੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੂਜੀ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭਿੱਜ ਗਏ ਹਨ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਭਿੱਜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਸੁੱਟੋ। ਬਸ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਿੱਜਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ.