ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਮੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਲਈ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਦਿਲ ‘ਤੇ Potassium ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਣਿਜ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਅੱਜ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਤੋਂ ਸੈੱਲ ਤੱਕ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 3.6 ਅਤੇ 5.2 mmol ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈ ਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਮੁੱਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਮੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਤਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਚਨਾ ਲਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ। ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿਕਾਸ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਪਰ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ:

• ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ
• ਵਾਰ ਵਾਰ ਦਸਤ
• ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਲੈਣਾ (ਪਾਣੀ ਦੀ ਦਵਾਈ)
• ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਲੈਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
• ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਅਕ ਐਰੀਥਮੀਆ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦਿਲ ਦੀ ਅਰੀਥਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਪੰਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰਜ ਕੀਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਜੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸਮੇਕਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਅਕ ਐਰੀਥਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਦਵਾਈ ਡਿਗੌਕਸਿਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਾਰਡੀਆਕ ਐਰੀਥਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਮੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਕੜਵੱਲ, ਕੰਬਣੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਖੌਤੀ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਰਮਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ 4,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਉੱਚ-ਨਮਕ (ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ) ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੋਡੀਅਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਲਾਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਗੁਰਦਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗੁਰਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣਾ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਲਾਗ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਮੁੱਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਡੀਅਕ ਐਰੀਥਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।